Dziś pokażę moje 2 ulubione ćwiczenia na barki z hantlami i na wyciągu. Pomogą Ci one zbudować kuliste barki, ale możesz je potraktować także jako ćwiczenia na szerokość barków, ponieważ angażują mocno boczne aktony. Mam nadzieję, że z tego filmu dowiesz się czegoś nowego dla siebie, jak…