DziÅ› pokażę moje 2 ulubione ćwiczenia na barki z hantlami i na wyciÄ…gu. PomogÄ… Ci one zbudować kuliste barki, ale możesz je potraktować także jako ćwiczenia na szerokość barków, ponieważ angażujÄ… mocno boczne aktony. Mam nadziejÄ™, że z tego filmu dowiesz siÄ™ czegoÅ› nowego dla siebie, jak…